秒速时时彩_秒速时时彩官网_秒速时时彩投注官网_【A爱彩】

产品分类

 020-99687852 地址:广东省广州市荔湾区林华路79号
邮编:571800
电话: 020-99687852
户外服装

>> 当前位置:主页 > 产品展示 > 户外服装 >

具体登山路线以及返回路线

2019-03-14

  专业知识就不说了,大神们天天科普,讲点实用的。登山要保护膝盖,护具是必备的,特别是上高山,道路崎岖的。用好护具,如虎添翼。要学会尽量精简装备,不必要带的装备不要带,减轻登山时背包给自己的负荷,也是对膝盖的一种保护。有过登山经验的朋友都知道,每次登山回来,总会发现一两件装备没用上。

  对生命有帮助的装备:火机、火柴、求生哨、手电筒要多带一套,分开装。一套在背包里,一套随身装着,必要时可以救命。重点在鞋子和手套,这两样,要买能力范围内,承受得起的最好的。衣服裤子,主要是耐磨、透气和保暖,根据要登山具体环境来决定。

  登山前一定要做好计划,了解山体结构,具体登山路线以及返回路线,登山当天的气候条件,风向、是否下雨?何时去?何时回?等等细节问题。在出发前,这些问题一定要吃透,避免走弯路,不然就不要出发。少走弯路,就意味着在登山过程中,膝盖磨损少。如果不了解情况就贸然登山,很容易出事故,甚至丧命。

  另外,第一次登山不要一个人去,要有同伴,老山友最好也是结伴同行。也不要有太大强度,以免造成运动损伤。特别是膝盖,疼痛会加剧,伤得厉害。可以先找个小山练练手,学会循序渐进的去登山,总有一天会登山顶峰的。

  在登山过程中的心态也要注意,心态一定要平和,不要学电视节目上播的那些,登山前团队打气的一些口号,说什么今天必须征服这座山,不到顶峰非好汉,誓不罢休等之类的话。喊喊就可以了,节目上的那些都是作秀。爬到半途,感觉身体撑不下去,该认怂还是得认,该撤还是得撤。这次不行,下次还有机会,命更重要。可以了解下夏伯渝这个人,他花了43年,才登上珠峰。

  避免膝盖受伤主要在平时训练,登高山,可以提前三个月做训练计划,要多锻炼膝盖,做深蹲,蛙跳,靠墙蹲,让膝盖有个适应的过程等。

  最后,网上被喷的比较多的环保问题,能注意的还是要注意一下。珠峰已经关了,下一座山会是哪座,也说不定了。返回搜狐,查看更多

地址:广东省广州市荔湾区林华路79号 电话:020-99687852 传真:020-99651271

Copyright © 2007-2022 秒速时时彩有限公司 版权所有 技术支持:秒速时时彩 ICP备案编号:ICP备58976625号网站地图